夏におすすめの栄養満点たこのIKUNAS fレシピをご紹介します。
★ただいまご家庭でつくった「#真だこと夏野菜」料理の投稿を募集しています。
詳しくは、IKUNAS fページへ♪
「真だこと夏野菜のカレー風味」
材料（３人分)
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・真だこ(茹で) 足 １本
・オクラ ５本
・ミニトマト ７個
・パプリカ １/２個
・なす １本
・オリーブオイル 適量
・カレー粉 少々
・塩こしょう 少々
つくり方
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1.真だこの足を乱切りにする。
2.野菜は１口サイズに食べやすいようにカットする。
3.オリーブオイルをあたためたフライパンで「2」の野菜を炒め、塩こしょうをふる。
4.野菜に軽く火が通ったら、「1」を入れてカレー粉をふり、炒めて出来上がり。
※たこを入れてからは、たこに火が通り過ぎないようにすぐ火を止めます。
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（キャンペーンは終了しています。沢山のご応募、ありがとうございました。）
第４弾ハッシュタグキャンペーンのお知らせ
まだまだおうち時間も長くなりそうです。
また、明日からお子様が夏休みというご家庭も多いのではないでしょうか。
そこで、IKUNAS fよりハッシュタグキャンペーン企画をお知らせします！ご応募いただいた方から抽選で１名様にマルヨシセンターの商品券5000円分プレゼント！
料理を楽しく、おいしく、栄養が摂れる料理を募集します♩テーマは #たこと夏野菜 です。
★今が旬で栄養満点のたこと夏野菜を使った料理を撮影し、ハッシュタグで #たこと夏野菜 、メンションを@ikunas_f とつけてInstagramに投稿をお願いいたします。
応募期間は8月11日(火)～9月11日(火) 期間は１ヶ月間ほどです。ぜひ、たこと夏野菜を使ったご家庭の料理を教えてください。
ちなみに、瀬戸内海でさぬき蛸やいいだこ、手長だこが盛んに獲れることも影響するせいか、全国的に蛸の消費量が多い香川県！地元ならではの料理やお子様とつくったものなど、ご応募を楽しみにしています。
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