夏におすすめの栄養満点たこのIKUNAS fレシピをご紹介します。
「真だこのまぜまぜピラフ」
材料(2~3人分)
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・白飯 1〜2合
・真だこ(茹で) 足 1/2本
・にんにく １片
・塩こしょう 少々
・オリーブオイル 大さじ３
つくり方
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1.ご飯を炊く。
2.にんにくとたこの足をスライスする。
3.フライパンでオリーブオイルを温め、にんにくがきつね色になるまでじっくり揚げ焼きにする。
4.「3」にたこを加え塩こしょうをし、絡めたらすぐ火を止める。
5.「4」にご飯を加えて混ぜたら出来上がり。
※火を止めた状態でご飯を混ぜてください。
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とっても簡単な真だこと元気食材のにんにくを使った、食欲が増すご飯です。ぜひ、お試しください。•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
（キャンペーンは終了しています。沢山のご応募、ありがとうございました。）
第４弾ハッシュタグキャンペーンのお知らせ
まだまだおうち時間も長くなりそうです。
また、明日からお子様が夏休みというご家庭も多いのではないでしょうか。
そこで、IKUNAS fよりハッシュタグキャンペーン企画をお知らせします。ご応募いただいた方から抽選で１名様にマルヨシセンターの商品券5000円分プレゼント！
料理を楽しく、おいしく、栄養が摂れる料理を募集します♩テーマは #たこと夏野菜 です。
★今が旬で栄養満点のたこと夏野菜を使った料理を撮影し、ハッシュタグで #たこと夏野菜 、メンションを@ikunas_f とつけてInstagramに投稿をお願いいたします。
応募期間は8月11日(火)～9月11日(火)！期間は１ヶ月間ほどです。ぜひ、たこと夏野菜を使ったご家庭の料理を教えてください。
ちなみに、瀬戸内海でさぬき蛸やいいだこ、手長だこが盛んに獲れることも影響するせいか、全国的に蛸の消費量が多い香川県。地元ならではの料理やお子様とつくったものなど、ご応募を楽しみにしています。
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